最近、急に最高気温が4度になったりと不安定な気候が続きますね。

転じて暖かくなったと思えば、夜は急に冷え込んできます。

私は寒さにそこそこ強い方ですが、「スー」っと足元を抜ける冷たい風は大嫌い。

家ではモコモコした室内靴を履いています。

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というか、どうやら足の血行が常に悪いみたいなので気を使っていますよ。

血行がというものは、体の部位をすぐ悪くしてしまうものなので。

 

夏場でもクーラーが直接当たる場所にいると

血行が悪くなって肩がメチャクチャこったりしますからね。

以前、肩こりについての記事を書きましたが

肩がこる、筋肉が硬くなるという現象の原因と大きな弊害について

大体の病気の始まりは血行不良から。

 

これ、私だけ特別なわけではなく

気付かないだけで、クーラーにやられて肩がこったり体調を崩す人が沢山いますから。

 

特に冬場は、すぐに体が冷えて血行が悪くなってしまうので

細心の注意を払った方がいいです。

 

体を温める…ということで意外と知られていないのが布団乾燥機の力。

【アイリスオーヤマ 布団乾燥機 カラリエ パールホワイト マットなし FK-C1-WP】

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布団乾燥機って、布団を乾燥させるだけが能力じゃないんですよ。

「布団をふわふわにしてくれる」から、通常の保温能力もアップ。

ふわふわして寝心地が良くなるばかりか、夜寒くなった時でもなかなか布団の中の温度が下がりません。

1回やってみると「自分の布団ってこんなに温かくなるんだ」という実感が涌くはず。

 

 

あと、単純に「布団を乾燥させた後」はまだ熱が残っているので

そのまま寝るだけでメチャクチャあったかいです。

使った直後は暑すぎるので、寝る30分前ぐらいに切るのがベスト。

 

 

ちなみに、布団の温かくなりやすさって質によってかなり変わります。

友人が高い羽毛布団を使っていたのでちょっと横にならせてもらったんですが

室温が10度ぐらいでうっすい羽毛布団1枚でもポカポカ。

私には暑いぐらいでした。

さすが、ウン十万するだけはありますね笑

 

 

横になる場所が暖かくなるって、本当に幸せ。

毎週通っている整体ですが、ベッドが熱を発して温かくなっている。

ありがたいですね。

 

この時期に私が特に気にしているのは、足を冷えすぎないようにすること。

私、結構汗っかきなので通気のいい靴下とか靴を履いているのですが

その分、足が冷えすぎてしまって毎年痛い目に遭っています。

 

 

よくあるのが(というか毎年必ず)、足の皮がパリパリになって剥がれていく状態。

足の指先から徐々に皮が剥けていって、段々と足の裏を侵食していく。

しかもメッチャ臭くなる。

 

両親には

 

「それ、水虫じゃないの?」

 

と言われてしまいましたが

症状的にはメチャクチャ水虫っぽいんですけど、「自然治癒はしない」という水虫が冬場を越せば治る時点で

 

水虫ではないと思います。

「靴下が蒸れる」という理由で発生する夏場ではこの症状が起きたことがありませんしね。

 

 

似た症状で「点状角質融解症」というものがありました。

どういう症状かリンクを貼ろうと思ったんですけど、結構画像がグロかったりしたので

気になった人はご自分で検索してみてください。

結論としては、しっかり足が冷えないようにしただけで治ってしまいました。

かなり頻繁に

 

 

冬場のゴルフでは、こんなものを付けていたんですけど

【足の冷えない不思議な足もとカイロ はるつま先(黒) 15足入函】

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普段から外出する時に付けるようにしたら、症状が一気に改善。

今年はまだ、足がパリパリになっていません。

 

僕はカイロ自体「大して温かくないし、持ってなくてはいけないから役に立たない」イメージを持っていましたけど

これは常に足に張ったままだし、8時間も持てば問題ないので重宝しています。

 

今回、患部を温かくしただけで治ってしまっただけあって

「やっぱり血行が良くなるだけで調子が上がるんだなぁ」と思いました。

 

「点状角質融解症」についても、治すために塗り薬がありますけど

塗り薬なしでも治ってしまいましたし、温めるだけで問題なさそう。

事実、冬場でしか症状が出たことありませんので。

整体おまけ

先日、整体に行った時に

 

「左足の方がちょっと短いですね」

 

足が短くなった疑惑が。

 

 

以前、カイロプラクターの方に体の軸を元に戻していただいたのですが

早速またズレてしまったようです笑

カイロプラクティック(整体っぽいもの)というものを初めて受けてみて

 

短いってなんだそりゃ。

私は昔から風呂上りにストレッチをしているんですけど

たまに片方の股関節がよく痛むときがあるんですよ。

最近もまたその痛みが出てきたので、関節がズレるとすぐに痛みが出てくるみたいです。

関節というよりも、お尻付近が痛い。

 

その後ポキポキやってもらったら、また痛みが和らぎました。

 

 

これだけを書くと「一時的に良くなっただけで意味がないのでは?」と思うかもしれませんが

いえいえ、カイロプラクターの先生にかかったことで、調子はメチャクチャ良くなりました。

 

 

特に一番改善されたのが「口呼吸が減った」事です。

 

前記事を見ていただくと分かりますが「胸筋が胸を押さえつけているから呼吸が浅い」というお話

なんとなく腑に落ちない感じでいたものの、今では確かな実感があります。

 

私は鼻炎持ちなので、冬になると

 

鼻水が出る

鼻が詰まりやすくなる

口呼吸をする

喉が枯れる

風邪を引く

 

というのが毎年恒例のスタンスだったんですけど

今年はまだ、「鼻が詰まって口呼吸に移る」ということがありません。

 

この時期に「息が吸える」というだけで、感動モノなんですよ笑

 

本当にこの時期は、鼻が詰まって呼吸ができなくて寝付けず、しかも鼻水が垂れてきたりして

まともに寝られない時は多々あります。

鼻の調子が悪い時に寝不足になると、更に喉の調子が悪くなって風邪を引くとか最高の悪循環になってしまう。

 

それが今年はまだない!

すばらしい!!

 

口呼吸をしてしまうため、いつも喉が枯れないようにマスクをして寝ていたのですが

これなら、マスクを取っても大丈夫そうですね。

 

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